Тренировка биатлонистов на электронном тренажере "СКАТТ"Тренировочные занятия стрелков биатлонистов носят характер, направленный на достижение максимального результата. В процессе занятий формируются и совершенствуются психофизические качества спортсмена, которые позволят реализовать на практике накопленный потенциал. Но вместе с тем незначительные ошибки, которые стрелок может допустить на огневом рубеже, лишают его этой возможности. Для этого используются современные стрелковые тренажеры, способные эмулировать тренировку стрелков в режиме соревновательной и тренировочной работы. Рассмотрим вариант тренировки на установке SCATT.  3.3. Тренировка биатлонистов на электронном тренажере "СКАТТ"
Тренировка на электронном тренажере "СКАТТ" является одной из наиболее информативных как для тренера, так и для спортсмена. Основным показателем качества стрельбы является скорость траектории "L". На мониторе он показывает путь, пройденный траекторией прицеливания за одну секунду до выстрела. Иначе можно определить "L" как устойчивость оружия на заключительной фазе выстрела. Чем меньше "L", тем выше устойчивость. Анализ тренировок стрелков высокого класса показал, что когда спортсмен находится в хорошей форме, его показатели "L" также имеют высокие и стабильные значения. Тренировка биатлонистов на электронном тренажере "СКАТТ"Лучшие стрелки имеют следующие "L":
• для малокалиберной винтовки, лежа "L"=20–35мм;
• для малокалиберной винтовки, стоя "L"=40–50мм. Если стрелок не имеет подобных показателей, то трудно рассчитывать на победу в крупных соревнованиях. Поэтому улучшение устойчивости является одной из приоритетных задач в стрельбе. Для улучшения устойчивости рекомендуется тренировка, во время которой большая часть внимания концентрируется на удержании оружия. При этом стрелок пытается максимально снизить показатель "L". Во время тренировки стрелок, контролируя "L", может решить следующие задачи:
• контроль устойчивости и ее улучшение;
• контроль степени утомления во время тренировки;
• подбор наиболее эффективной изготовки;
• выбор наилучшего баланса оружия. Во время тренировок стрелок после каждого выстрела контролирует "L" и динамику его изменения. Если "L" стабильно и имеет обычное значение, то тренировку можно продолжать. Но если значение "L" увеличивается на 20–30% или более, то нужно остановить тренировку и проанализировать причину произошедшего. Чаще всего это может быть по двум причинам. Первая причина – утомление. Стрелок устает и не может эффективно концентрировать внимание на заключительной фазе выстрела. Продолжать тренировку не рекомендуется. Чаще всего в таких случаях требуется отдых. После отдыха можно продолжать тренироваться. Вторая причина увеличения "L" – посторонние мысли во время выстрела. Если таких выстрелов более 2–3 на серию из 10, то также требуется остановить тренировку и проанализировать то, что вас беспокоит. Пока вы не решили собственных личных или каких-то других проблем, не стоит брать в руки оружие. Эффект таких занятий очень низкий. Добиться высоких результатов можно только тренируясь с максимальной концентрацией внимания. • Подбор наиболее эффективной изготовки При подборе изготовки стрелок всегда сталкивается с проблемой ее объективной оценки. Часто разница бывает настолько мала, что невозможно сделать выбор. «СКАТТ» упрощает эту задачу. Во время подбора изготовки стрелок анализирует "L", характер траектории и величину отдачи. При выборе новой изготовки рекомендуется попробовать различные варианты, даже те их виды, которые не очень удобные и которые принято считать неправильными. Во время поиска оптимальной изготовки очень важно полностью концентрироваться на выстреле, иначе результаты исканий будут неточными. Также необходимо их проверить в течение нескольких тренировок, а еще лучше на каких-либо небольших соревнованиях.
• Некоторые варианты поиска
• Изменить вес оружия.
• Изменить баланс оружия.
• Изменить длину ремня. Укоротить или удлинить.
• Поднять или опустить прицельные приспособления.
• Сдвинуть место крепления ремня.
• Изменить длину приклада.
• Изменить наклон и высоту затыльника.
• Попробовать различную высоту подъемной щечки приклада.
• Попробовать различные углы завала оружия. Например, завал на себя при стрельбе лежа позволяет положить голову между левым плечом и прикладом и тем самым разгрузить затылочные мышцы головы.
• Изменить положение ног.
• Изменить наклон головы.
• Попробовать различные точки опоры левого локтя в положении лежа.
• Попробовать различные способы удержания винтовки левой рукой в положении стоя.
• Попробовать кистью правой руки сжимать рукоятку с разными усилиями.
• Попробовать оружие других фирм-изготовителей. Здесь был приведен далеко неполный перечень возможных вариантов изменений в изготовке. Источник: А.П. Кедяров - "Обучение стрельбе в биатлоне"
(книга любезно предоставлена автором ЗМС СССР Кедяровым А.П.) Предыдущая статья...
Продолжение следует... | 
